A Auto-estima: A Nossa Força Secreta

Publicado originalmente em Espanha em dois mil e nove, A Auto-estima: A Nossa Força Secreta é uma reflexão clara e acessível do psiquiatra e professor Luis Rojas Marcos sobre o papel central da auto-estima na saúde emocional e no bem-estar psicológico. Recorrendo a décadas de experiência clínica e investigação científica, o autor defende que a auto-estima não é um luxo nem um traço superficial, mas sim um elemento essencial da estabilidade emocional e da capacidade de enfrentar adversidades. Através de exemplos práticos e casos reais, Rojas Marcos explica como se forma a auto-estima, de que modo esta influencia as nossas decisões, relações e atitudes perante a vida, e como pode ser fortalecida ao longo do tempo. Esta obra é um convite a cultivar uma relação mais saudável consigo próprio e a descobrir a força que advém da confiança interior.