Aprenda a Relaxar: Como Aliviar a Tensão, Vencer o Stresse e Libertar-se a Si Próprio, de Mike George, é um guia prático ilustrado que oferece técnicas acessíveis para reduzir o stresse e melhorar o bem-estar.
O autor, conselheiro especializado em gestão de stresse, apresenta 25 exercícios passo a passo, incluindo práticas baseadas em abordagens orientais como mantras, mandalas e ioga. A obra visa ajudar o leitor a despertar os sentidos, transformar pensamentos negativos e ganhar maior controlo sobre a sua vida interior e exterior.
Preço escrito a esferográfica azul no canto superior esquerdo da última página.
